设定目标，才有战胜拖延的斗志

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拖延的人往往不只是在某一类事情上拖拖拉拉，还会在很多 事情上拖拖拉拉。那么怎么样才能算是克服拖延了呢？要求一个 人做任何事情都雷厉风行，这本身就很难，恐怕谁都要对克服拖 延望而生畏了。一个习惯的养成不是一天两天的事情，要克服它 也不是一下子就能做到的事情。
     我们可以清晰地分离出一部分事情来，把这些事情按部就 班地解决，逐步减少拖延的范围。在我们提取出的这部分事情 上制订一个清晰明确的目标，有助于我们始终沿着正确的方向前 行。我们需要找出对自己最有意义的事情。比如，一个学生，需 要以提高高考成绩为目标，如果可能的话，最好把目标具体定位 到考哪所大学，取得什么样的成绩，等等。制订目标要符合几点 要求：
     首先，要确立具体目标。我们在描述一个目标的时候，往 往并不清晰，比如，一个要减肥的人说他的目标是变瘦，可是他 却没有说要瘦到多少斤，因此他的目标并不具体。不具体的目标

没有意义，因为减掉一斤和减掉三十斤都是瘦，到底怎样才算达 成目标了呢？这就像是赛跑一样，如果没有终点，怎么能确定输 赢，跑到什么位置才能停下来呢？赛跑有起点、终点、路线，因 此才能完成比赛。而我们要想克服拖延，也要有具体的看得见的 目标，才有行动的方向。因此，想减肥的人，一定要把目标具体 到要减掉多少斤才行。
     此外，还有一些没有清晰指向的目标需要更正。比如，一个 人说，我要让生活变得丰富起来。怎样的生活算是丰富？这句话 太过笼统了，丰富都包括什么呢？是文娱活动、社交和学习吗？ 当你想要达成目标时，必须能清楚地描述它。你可以说，每个月 我要看一次电影，跟家人聚会一次，跟朋友聚会一次，读一本小 说，做一次户外运动，学会做一道菜，等等。这样你才能知道自 己该做什么。
     其次，将目标进行分解。无论多么短的跑道，都不是一步就 能跨到终点的。刘翔在训练的时候，已经将跑步跨栏细化到每一 个动作。而克服拖延，也要将目标细化，把最终目标分解成一个 个小目标，这样有助于在短时间内看到自己的成绩。太过长远的 目标如果不分解，实行的过程很容易消磨我们的意志，很可能会 变成三天打鱼两天晒网的状况。而把任务细化到每天做什么，有 助于我们坚持下去。
     陈经理在第二季度之初接到了公司下达的销售任务，要求比 第一季度的销售额高20%。这是一个具体目标，但是一个季度是个 比较长的时间段，让人无从下手。他把这个任务进行了分解，他 的计划是这样的：
     1. 第一季度业绩下滑的原因分析；

     2. 维护老客户，并积极推荐其使用新业务；
     3. 制订业务下滑的应对策略，并实施；
     4. 拓展市场，开发新客户；
     5. 在谈客户，积极促成。
     他针对其中的每个步骤都做了细分和再细分，老客户会产生 多少销售额，新业务会带来多少销售额，通过什么方式和渠道拓 展新客户，每个月要拓展多少新客户，都一一具体到每天的工作 中。在细分的过程中，任何细节的变化都在考虑的范围之内。
     陈经理将工作计划细化到每天，事实上就是为员工转移目 标，如果每个员工都盯着那个增长20%的标准，就会有一大部分 人拖延起来，第一是因为时间上没有紧迫感，第二是员工会感到 无从下手，不知道怎样能完成这个目标。因此陈经理把工作细化 后，每个人都有事情做，每天完成二个小目标，一个季度下来， 就完成了大目标。
     把大目标分解成小目标的最低要求是至少每天的任务是具体 的，完成程度是可以衡量的。当然，如果能更细致些会更好。比 如在一些工厂的流水线上，每个员工的操作步骤，都是有明确指 向的，这样不但能严格控制效率，还能起到控制质量的作用。
     有些目标分解起来比较简单，比如一个作家，要在三个月 完成一本10万字的稿子，那么他只要计算出自己每天写多少字就 可以了，根本用不着分析这个目标。而有些目标分解起来是复杂 的，比如上面陈经理分解自己部门的销售任务时，不能简单机械 地计算出每天需要完成多少，而是需要深入到任务的内部，做出 分析，才能做出小目标。越是这种复杂的目标，越是要逐层分 解，否则无的放矢，很难做到不拖延。

     分解目标是一个不可以省略的过程，不能嫌麻烦，当每个步 骤都清清楚楚的时候，你做起事情来才更有条理，能知道自己该 干什么，做到什么程度了，等等。在细分目标的引领下，保持着 有条不紊的工作秩序，就不难克服拖延了。