请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

武汉夜生活网

找回密码
立即注册
搜索
发新帖
查看: 764|回复: 0

严格按照计划表做事

[复制链接]

23

主题

23

帖子

99

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
99
发表于 2018-11-6 14:31:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
315bdfc1df.jpg
几乎每个想要克服拖延的人都为自己做过计划表,可是坚持 下来的却没有几个。列出计划表,只是做好自我管理的第一步, 严格执行计划任务,才是自我管理的关键。
     每个拖拖拉拉的人都知道拖延是因为自我管理做得不够,该 约束自己的时候,没能做到。因此,我们不能只把功夫下在计划 表上,而应该把重点放在自我约束上。无论你是属于哪一种拖延 类型,也不管是什么原因造成的拖延,这一步都是关键。只有恰 如其分地控制好自己,才能从真正意义上克服拖延。
     有计划表,但不能用计划表约束自己是拖延者普遍都会遇 到的问题。一些人在制订计划的第一天,还会按照要求把事情做 完,第二天就懈怠了,第三天,干脆不再看计划表了。日子很快 就恢复成往常的样子。
     黎阳从小就是个特别讲规矩的孩子。上学的时候,他每学 期都为自己制订周密的学习计划表,然后严格执行。工作后,也

是如此。因此他在老师眼里是好学生,在领导眼里是好员工。工 作一年后,他就被提为部门主管。为了提高整个部门的效益,他 要求每个员工都跟他一样,制订每月的工作计划,在经过他的检 查后严格执行。可是第一个月过去了,他的整个部门并没有太大 的起色,很多事情都得不到有效执行,不断往后拖。他想时间还 短,再坚持坚持就会有效果的。可是三个月之后,他开始纳闷: 为什么自己能在工作计划表的约束下提高效率,及时完成任务, 而同事们就不行呢?他仔细观察了很久才发现,原来只有他自己 是严格按照计划工作的,其他同事月初做了计划,到了月中计划 表早就不知道到哪里去了。
     拖延者从心底里讨厌被约束着做事,表格正是约束他行为的 一个存在,因此,他们讨厌表格。“为一张讨厌的表格做事,真 是太让人压抑了!”为此,我们可以做些有趣的调整,让自己能 够按照计划表行动起来。
     首先,为了让自己有些成就感,完全可以在这张表格中下些 功苎,设计一个经验值表格,每做一件事情,就在这张表格上为自 己画一笔。我们要做的是有针对性地提高自己的兴趣,制订一些有 效的、可行的方案。比如,你希望自己在专业水平上有所提高,那 么只要是为自己提高专业水平做了一件事情,就为自己增加一些经 验值吧。哪怕是读了一本书,也在经验值的表格上,为自己画上一 笔。这有点像小时候,只要考试得了满分,老师就会在墙报上给你加 虽然,这个游戏只有你一^人能看懂,但也是奖励自 己的方法。奖励可以促使你更加积极地做事情,^
一年过去的时候,你会发现自己的经验值越来越髙,自己的专业水平 也已经上升了 一个大台阶。

     其次,可以增加做事的趣味性。如果只是一味地做事,会让 人祜燥到发疯。除了设计经验值表格,我们还必须让自己做的事 情生动起来,可以给我们做的事情都赋予一定的意义。比如你想 升职,就必须具备相应职位的能力,因此,你的计划表的意义就 在于帮助你实现梦想。你要做的每件事情都有相应的意义,这样 是不是会让你更积极呢?我们也可以用更简单的方式,比如,你 一直想买一个价值不菲的玩具,但是总是舍不得买,如果把完成 你的计划表当成是给自己打工,每完成一张计划表,就往买玩具 的账户上划出一定金额的钱,等到你完成一定数目的计划表,就 可以放心地去买心仪很久的玩具了,因为你的表现非常出色,值 得拥有这个玩具。如此一来,目标和兴趣同时推动着你去行动, 你就能更早地完成任务。
     值得注意的是制订计划的时候,时间要安排得恰当。完成一 个任务的时间不能太长,更不能要求自己在短时间内完成不可能 的任务。
     如果你在计划表上写:一个月读完一本书。多半你会半途而 废,因为一个月太长了,长到会让你忽略它。因此,你可以把计 划写成每天看10页,这样任何一天都指向明确,不会被忽略。
     如果你计划一天背会300个单词,恐怕要放弃这个计划了,因 为这很难做到。越是难,就越容易放弃。我们估算时间,至少要 依照以往的经验,以前你一天最多记住过10个单词,那就制订为 一天10个左右,一定要保证在自己的能力范围之内。
     提高自我管理是有技巧的,单纯依靠完成计划表,会产生 厌烦心理,效果也未必好。想办法让自己轻松愉快地面对工作任 务,才是上策。拖延的成因复杂,但主要是心理方面的原因,因 此多从心理上调整,才更有效。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Archiver|手机版|小黑屋|武汉桑拿论坛  

GMT+8, 2019-8-19 05:35 , Processed in 0.185270 second(s), 5 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表